Rund jeder fünfte Schweizer berichtet von Einschlafproblemen


Roman Spirig
Schweiz / 13.09.21 11:56

Jeder zehnte Schweizer und jede zehnte Schweizerin gönnt sich einen Mittagsschlaf, die Romands etwas häufiger als Menschen der deutsch- und italienischsprachigen Schweiz. Dafür träumen Tessinerinnen und Tessiner am häufigsten.

Rund jeder fünfte Schweizer berichtet von Einschlafproblemen (Foto: KEYSTONE / GAETAN BALLY)
Rund jeder fünfte Schweizer berichtet von Einschlafproblemen (Foto: KEYSTONE / GAETAN BALLY)

Demnach berichteten vierzig Prozent der befragten Tessinerinnen und Tessiner, oft oder immer zu träumen. Bei den Romands waren es 37 Prozent, bei den Deutschschweizern 26 Prozent. Rund jeder zwanzigste gab an, nie zu träumen. Das geht aus einer Schlafstudie des Matratzenherstellers Bico hervor.

Auch schnarchen 24 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer. Jeder fünfte Befragte gab zudem an, unter Einschlafproblemen zu leiden. Um dem entgegenzuwirken, nehmen 23 Prozent der Frauen selten, gelegentlich oder regelmässig Schlafmedikamente ein, während es bei den Männern 12 Prozent sind.

Nicht nur mit Medikamenten versuchen die Befragten ihren Schlaf zu finden. So gaben 26 Prozent auch an, ein Buch zu lesen, um besser einschlafen zu können. 15 Prozent versuchen es mit Atem- und Entspannungsübungen, 12 Prozent mit Fernsehen, 11 Prozent trinken einen Tee oder heisse Milch und 9 Prozent gehen spazieren.

Doch 28 Prozent der Befragten gaben an, bereits innerhalb von fünf bis zehn Minuten einschlafen zu können, 16 Prozent immerhin innerhalb von dreissig Minuten. Aus medizinischer Sicht würden rund zwanzig Minuten als Norm gelten, wobei kleine Kinder und ältere Menschen oftmals länger brauchen würden, um einzuschlafen, hiess es in der Studie.

Kommt der Schlaf, dämmern 2 von 3 der Befragten in der Seitenlage weg. Und: Je älter jemand wird, desto eher wird diese Einschlafposition bevorzugt.

Die Mehrheit der Schweizerinnen und Schweizer wacht nach sieben Stunden Schlaf pro Nacht wieder auf. Allerdings ist die Schlafenszeit an den Wochenenden länger und die Schlafqualität wird an diesen Tagen tendenziell als besser empfunden.

Auch fühlen sich 22 Prozent der Befragten morgens gerädert und nur zehn Prozent schläft nachts immer durch - je älter man wird, desto öfters wacht man auf. Als am ausgeruhtesten am Morgen bezeichnen sich die Deutschschweizerinnen und Deutschschweizer.

Als Störfaktoren des Schlafs nannten die Studienteilnehmenden nebst Einschlafproblemen unter anderem auch Verspannungen (34 Prozent), Schwitzen (30 Prozent), Rückenschmerzen (28 Prozent), Kopfschmerzen (22 Prozent), Nervosität (20 Prozent) und Frieren (14 Prozent) an.

In die Schlafstudie flossen Antworten von insgesamt 1083 Personen zwischen 18 und 79 Jahren aus der ganzen Schweiz ein, die im Mai 2021 an der Online-Befragung teilnahmen.

(sda)


Anzeige
Anzeige

Das könnte Sie auch interessieren

Berner Polizei kommt Eierwerfern auf die Schliche
Schweiz

Berner Polizei kommt Eierwerfern auf die Schliche

Die Berner Kantonspolizei hat vier Männer dingfest gemacht, die immer wieder aus fahrenden Autos Flaschen und Eier geworfen haben. Zum Teil bewarfen sie damit andere Verkehrsteilnehmer oder Gebäude.

Schweigeminute für Opfer des Attentats in Zug vor 20 Jahren
Regional

Schweigeminute für Opfer des Attentats in Zug vor 20 Jahren

Das Zuger Attentat jährt sich heute Montag zum 20. Mal. An Vormittag des 27. September 2001 passierte in Zug Unvorstellbares: Friedrich Leibacher stürmte kurz nach 10.30 Uhr in den Kantonsratssaal, tötete drei Regierungs- und elf Parlamentsmitglieder, verletzte 15 Personen teils lebensbedrohlich und erschoss sich selbst. Auch der Nationalrat gedachte heute den Opfern.

Entscheidung im UBS-Prozess vertagt
Wirtschaft

Entscheidung im UBS-Prozess vertagt

Im Steuerstreit der UBS mit Frankreich ist es am Montag noch zu keiner Entscheidung des Berufungsgerichts gekommen. Das für den heutigen Montag angekündigte Urteil wird erst am 13. Dezember verkündet.

Uri zeichnet zwei Unternehmen für ihre Nachhaltigkeit aus
Regional

Uri zeichnet zwei Unternehmen für ihre Nachhaltigkeit aus

Der Urner Umweltpreis 2021 geht an zwei Unternehmen, an das Recyclingunternehmen Paul Baldini AG und den Laden "Kura nachhaltig und unverpackt". Die beiden Altdorfer Firmen teilen sich die Preissumme von 3000 Franken.